0 Recenzií

Dátum narodenia: 20.04.1994

Pohlavie: Muž

Výška (cm): 184

Hmotnosť (kg): 75

Bydlisko: Spojené kráľovstvo, Derby

Pozícia: Stredný obranca, Útočník

Silnejšia noha: Pravá

Stav: Amatér

Aktuálny klub: Bez klubu

Hráč má agenta: Nie

Najvyššia hraná liga: 3. (Senior) - Slovensko

Štarty v reprezentácii: Nie

Zamestnanie: Anglicko, Derby

Doplňujúce informácie: Absolvent športového manažmentu na Univerzite v Derby. Momentálne futbalový tréner pre deti v Derby County Community Trust a marketingový asistent na zápasoch v Derby County.
Venujem sa písaniu článkov pre futbalovú komunitu na BE-PRO. Mojím cielom je vzdelávať trénerov a futbalovú komunitu na Slovensku.

Futbalová kariera na Slovensku - 3. liga, v Anglicku - 7. liga
Licensie: The FA Level 2 vo futbale, The FA Level 1 vo futsale

Roderik Valko
07.10.2019

Vitajte! Predstavenie prvej témy

Vitajte!

 

Dovoľte, aby som sa Vám predstavil. Moje meno je Roderik, som absolventom športového manažmentu na Univerzite v Derby v Anglicku a počas môjho štúdia som absolvoval stáž v Derby County FC. Som majiteľom trénerskej licencie 2. stupňa vydávanej Anglickou futbalovou asociáciou a aktívne sa venujem futbalu, futsalu a v Anglicku získavam skúsenosti v oblasti trénerstva.

 

V spolupráci s BE-PRO sme pripravili edukačný blog, ktorého cieľom bude edukovať všetkých futbalových funkcionárov, trénerov, hráčov i fanúšikov – skrátka, celú futbalovú komunitu na Slovensku. Pevne verím, že sa Vám tento projekt bude páčiť a kladne ohodnotíte každý náš príspevok.

Bližšie informácie o mne a mojej kariére nájdete na mojom instagrame @rodck.20

https://www.instagram.com/rodck.20/


TRÉNINGOVÝ PLÁN A JEHO PRÍPRAVA

Plánovanie tréningov pred štartom sezóny je jednou z administratívnych povinností trénera, avšak túto prácu mnoho trénerov nemá v obľube. Tento článok priblíži plánovanie tréningových jednotiek a vysvetlí koncepty blokov a tém, ktoré sú potrebné pre správnu funkciu tréningových jednotiek.

Pri plánovaní do novej sezóny je vždy potrebné stanoviť si témy a bloky tréningov. Čo ak však tréner počuje tieto pojmy po prvýkrát a nerozumie im? To vôbec nevadí, pretože v nasledujúcich minútach všetko vysvetlím a budem sa snažiť trénerom poskytnúť všetky potrebné informácie.

 

Pre vysvetlenie pojmov „téma“ a „blok“ vieme použiť ľahký príklad z každodenného života – vnímajme ich teraz ako tehlu a dom. Pokiaľ chceme, aby náš dom stál, bol pevný a „funkčný“, potrebujeme, aby všetky tehly do seba zapadali. Tak isto to funguje aj pri téme a bloku. Jeden blok sa skladá z viacerých tém, a teda blok je náš imaginárny dom a témy sú naše tehly. Ak plánujeme tréningovú jednotku alebo plán, mali by sme sa vždy zamerať najmä na jeho logiku. Jeden blok by mal pozostávať z 5-6 tém, pričom bloky by mali na seba nadväzovať. Jednou z tém prvého bloku môže byť napr. „pozitívne útočenie po krídle“. Ako dlho bude blok trvať závisí nie len od zložitosti tém, ale aj od toho, ako dobre hráči pochopia to, čo od nich tréner vyžaduje. Dôležitá je hlavne komplexita blokov, teda aby neboli moc krátke/dlhé a aby dávali zmysel tréningovému plánu.

Na prvom obrázku vidime klasicke znazornenie bloku a temy




 
Na obrázku cislo dva je znázornené plánovanie blokov a tém

(Zdroj: Chesterfield Fc)

Ako vidíte na obrázku vyššie, bloky obsahujú 3 témy zamerané na špecifickú činnosť daného bloku. Čas na jednotlivé bloky a témy sa vymedzuje podľa toho, ako rýchlo hráči pochopia to, čo sa od nich očakáva a vyžaduje.

 

RADY A TIPY

S praktikou blokov a tém sa môžeme stretnúť aj v kluboch z najvyššej slovenskej ligy a v ich akadémiách. Bloky a téme taktiež musia zapadať do trénerskej filozofie, DNA klubu či akadémie. Dôležitý je aj koniec sezóny, keďže nastavuje zrkadlo a funguje ako dokonalý odrazový mostík pre zváženie a prípravu do nadchádzajúcej sezóny.

Trénerom na amatérskej úrovni by som odporučil začať už teraz s jednoduchými témami a blokmi. Pokiaľ si tréner na amatérskej úrovni, venuj sa plánovaniu pár hodín týždenne a uvidíš, že sa výsledky dostavia. Dbaj na to, aby tvoji hráči chápali, čo od nich vyžaduješ, čo sa od nich snažíš získať.

 

Čo sa konca sezóny a prípravy týka, je vhodné vytvoriť si „hráčsky dotazník“ so stupnicou od 1 do 10 a súbormi otázok. Prvá časť otázok by sa mala týkať tréningu, a teda by mala obsahovať otázky typu: Ako si si užil tréning?“ alebo „Prečo si si práve zvolil toto číslo na stupnici a nie nižšie/vyššie?“. Druhá časť otázok by mala byť viac špecifická a mala by sa týkať individuálnych vlastností hráča – vhodné sú otázky ako napr. „V čom si dobrý?“ alebo „V čom by si sa chcel zlepšiť?“. Tento spôsob získavania spätnej väzby je veľmi dôležitý, komplexný a plnohodnotný, pretože poskytuje pohľad na názory hráčov na tréning (čo funguje a čo nefunguje). Odpovede by mali slúžiť ako indikátor, v čom a čo by chceli hráči zlepšiť. Podľa toho je potom možné prispôsobiť tréningový plán k individuálnym potrebám hráčov. Ale POZOR! Potreby jednotlivcov by nemali určovať témy tréningových plánov, určujú potreby hráča na ktorých ešte treba zapracovať. 

Pevne verím, že sa Vám tento článok páčil a že Vás vhodne pripravil pre plánovanie do novej sezóny!
ďaľšom článku si priblížime špecifické témy tréningových jednotiek a čo by mal taký tréning obsahovať. 

Roderik

(Zdroj: The FA)